高カロリー飲料(ジュース)を徹底比較！カロリーアップに便利
どうも、腎臓病で食事制限を始めて6年目のみよし（@motto.oishii）です。
私の場合、腎臓病のたんぱく質制限をしていて一番困るのが「カロリー不足」です。
たんぱく質制限中にカロリーが不足すると、筋力などが低下してしまうばかりか腎機能も悪化してしまいます。
関連記事：【腎臓病の食事】たんぱく質制限ではカロリーアップが重要です
そこで今回はたんぱく質を抑えつつカロリーアップするのに便利な「高カロリー飲料」を紹介します。
高カロリー飲料を飲み比べ！一番おいしいのはこれ
今回は高カロリー飲料として有名なハイカロ160、カロリーミックス、元気ジンジンの3種類を飲み比べしました。
キューピー ジャネフ ハイカロ160
まず初めに紹介するのは「キューピー ジャネフ ハイカロ160」です。
ハイカロ160の詳しい原材料名、栄養成分表示はこちらです。
ハイカロ160は1本あたりカロリー160kcal、たんぱく質0g、塩分0gとなっています。
1本で125mlのため、小さめのコップ1杯程度で160kcalが摂取出来ます。また、カロリーだけでなく食物繊維も摂取出来るのがハイカロ160のポイントです。
ハイカロ160のみかん味は見た目は薄いオレンジ色で、みかんゼリーのような香りがしました。
ただし、みかんの味はあまりせず甘味料のような甘さが目立つため、甘いのが苦手な方には合わないかも知れません。
ハイカロ160のレモンティー味の方も香りは午後の紅茶のようなおいしそうな紅茶の香りがしましたが、みかん味と同じく甘味料の甘さが目立つ紅茶風味のジュースといった印象でした。
ハイカロ160は香料によって風味に違いを付けている印象で、甘味料のような甘さが目立っていたので甘いジュースが苦手な方はご注意ください。
常温よりも冷蔵庫で冷やした方が飲みやすくなります。
＜ハイカロ160 りんごドリンク＞
＜ハイカロ160 みかんドリンク＞
＜ハイカロ160 レモンティー＞
日清オイリオ カロリーミックス
お次に紹介するのは「日清オイリオ カロリーミックス」です。
カロリーミックスの詳しい原材料名、栄養成分表示はこちらです。
カロリーミックスは1本あたりカロリー160kcal、たんぱく質0g、塩分0.02gとなっています。
カロリーミックスのりんご味は見た目や匂いは普通のりんごジュースと全く変わりません。
また、カロリーミックスは他の高カロリー飲料とは異なり、果汁も10%含まれているので自然なフルーツジュースの味わいに近くとても飲みやすかったです。
カロリーミックスのピーチ味の方もとてもおいしい桃のジュースで、個人的には今回飲んだ高カロリー飲料の中では一番おいしかったです。
どの味もとてもおいしく、コップ1杯で手軽にカロリーアップが出来るのでとてもおすすめです。
カロリーミックスは常温でもおいしく飲めますが、冷蔵庫で冷やした方がもっとおいしく飲めます。
＜カロリーミックス りんご味＞
＜カロリーミックス マスカット味＞
＜カロリーミックス ピーチ味＞
＜カロリーミックス みかんパイン味＞
ヘルシーフード 元気ジンジン
最後に紹介するのはヘルシーフードの元気ジンジンです。
ヘルシーフードの元気ジンジンの詳しい原材料名、栄養成分表示はこちらです。
ヘルシーフードの元気ジンジンは1本100mlあたり125kcal、たんぱく質0g、塩分0gとなっています。
元気ジンジンは他の高カロリー飲料に比べると少しカロリーが低めですが、その分容量も100mlと少なくなっています。
カロリー以外に味によっては食物繊維やカルシウム、鉄といった栄養価も摂ることが出来ます。
ヘルシーフードの元気ジンジンのレモン味は少し酸味が強めのレモンジュースで、果汁も10%未満使用しているため味はとてもおいしかったです。
ただし、高カロリー飲料は少量でカロリーアップするために粉飴のようなものを使っているのだと思いますが、こちらの商品は粉飴特有の甘みを感じたため人によっては苦手な方もいるかも知れません。
粉飴自体は腎臓病のカロリーアップにはとても便利な食品です。以下の記事で詳しく解説しているので気になる方はチェックしてみて下さい。
また、粉飴は人によっては粉薬のような味に感じる人もいると思うので、苦手な方は冷蔵庫でよく冷やして飲むと飲みやすくなります。
最後に紹介する元気ジンジンのコーヒー味は見た目や匂いはコーヒー牛乳にそっくりです。
味の方もほぼコーヒーなのですが、やはり粉飴特有の甘さが目立つため好き嫌いの分かれる味だと思います。
とはいえ、元気ジンジンは味によってはカルシウムなども含まれているため、普段たんぱく質制限で乳製品などを制限している私にとっては不足しているカルシウムを補うのに丁度良かったです。
＜元気ジンジン アップル味＞
＜元気ジンジン レモン味＞
＜元気ジンジン グレープ味＞
＜元気ジンジン ホワイトウォーター味＞
＜元気ジンジン コーヒー味＞
高カロリー飲料で手軽にカロリーアップをしよう
この記事では高カロリー飲料を飲み比べした感想をご紹介しました。
味のおいしさで言うと私の中ではこちらの順番でした。
＜おいしい高カロリー飲料ランキング＞
1位： 日清オイリオ カロリーミックス
2位：ヘルシーフード 元気ジンジン
3位：キューピー ジャネフ ハイカロ160
高カロリー飲料は各社カロリー以外に食物繊維やビタミン、カルシウム、亜鉛、葉酸、鉄などの栄養価が含まれているため、カロリーの他に摂りたい栄養価に着目して選ぶのもおすすめです。
また、どのメーカーにも共通して言えるのは高カロリー飲料は常温ではなく冷蔵庫で冷やしてから飲んだ方がおいしいです。
