もっとおいしい腎臓病食

腎臓病患者が腎臓病の食事療法をおいしく続けるコツ、低たんぱく特殊食品や減塩食品のレビューなどを発信しています。

【減塩&低たんぱく】ローソンのこんにゃくチップスが食事制限中のお菓子に最適だった

【減塩&低たんぱく】ローソンのこんにゃくチップスが食事制限中のお菓子に最適だった

今回は近所のローソンで「こんにゃくチップス」なるものを発見してしまいました!

ローソンのこんにゃくチップス
ローソンのこんにゃくチップス

糖質8.9g」「59kcal」と大きく書いてありますが私が気になったのはそこではなくパッケージの裏面の栄養成分表示です。

こんにゃくチップスの栄養成分表示
こんにゃくチップスの栄養成分表示

なんとこのこんにゃくチップスは1袋で「たんぱく質0.1g」「食塩相当量0.2g」なんです。


たんぱく質、塩分ともにほぼゼロだし、これは腎臓病で塩分・たんぱく質の制限をしている私には最適なお菓子なのでは!


こんにゃくチップスは減塩、低たんぱくのおやつに最適

こちらがローソンで購入してきたこんにゃくチップスです。

ピリ辛味」「のりしお風味」が販売されていたので両方買ってみました!

ローソンのこんにゃくチップス
ローソンのこんにゃくチップス

ちなみにこんにゃくチップスはナチュラルローソンのマークが付いたお菓子ですが、普通のローソンにも置いてありました。

ナチュラルローソンのお菓子はカロリー控えめや低糖質など、おいしいのに体に優しいというのを売りにした健康菓子シリーズです。

そしてこんにゃくチップスのパッケージにはこんな ”こだわりポイント” が書かれていました!

こんにゃくチップスのこだわりポイント
こんにゃくチップスのこだわりポイント


トランス脂肪酸ゼロで、不足しがちな食物繊維も取れる、なんだかカラダにも良さそう!


早速こんにゃくチップスの中身をお皿にあけてみるとこんな感じでした。

こんにゃくチップスの中身はこんな感じ
こんにゃくチップスの中身はこんな感じ

内容量は15gなのでお皿に出すとそんなに量はありませんがパッケージも小さいので小腹が空いたときに食べるのにはちょうど良さそうです。

パッケージにはチャックも付いているので一度に食べなくても大丈夫です。

こんにゃくチップスは厚みが結構あります
こんにゃくチップスは厚みが結構あります

チップスというとポテトチップスのようなものを最初は想像していましたが、一枚だけ手に取ってみると思った以上に厚みがありました。

食感はチップスというよりおかきの食感に近いかも知れません。サクサクしていてとてもおいしかったです。

減塩ですがどちらも味はちゃんと付いていて、ピリ辛味の方は後味はしっかりピリッとくるので、辛いのが苦手な方にはのりしお味の方がオススメです。


ちなみにこんにゃくチップスといってもこんにゃくの味はまったくしません。


ローソンのこんにゃくチップスの詳しい栄養成分はこちらです。

栄養成分表示(1袋15gあたり)

エネルギー たんぱく質 食塩相当量
こんにゃくチップス
のりしお風味
59kcal 0.2g 0.3g
こんにゃくチップス
ピリ辛味
59kcal 0.1g 0.2g

こんにゃくチップス ピリ辛味に至っては1袋でたんぱく質は0.1g、これはもう誤差の範囲。ほぼゼロと考えて良いのではないでしょうか。

塩分やたんぱく質を気にしている方にはオススメのお菓子

今回はローソンで購入した「こんにゃくチップス」ののりしお風味とピリ辛味をご紹介しました。

私のように腎臓病で食事制限をしている方はもちろん、高血圧などで塩分を気にしている方にもピッタリなお菓子だと思います。

ちなみに今回ローソン以外にもこんにゃくを使ったお菓子を販売しているところがないか調べたところ通販でもいくつか同じようなこんにゃくスナックを発見しました!

通販サイトでのレビュー評価は良さそうだったので私も今度購入してみようと思います!

カルイット こんにゃくせんべい

栄養成分表示(1袋15gあたり)

エネルギー たんぱく質 食塩相当量
こんにゃくせんべい
だし風味
46kcal 0.17g 0.26g
こんにゃくせんべい
わさび
56kcal 0.15g 0.26g
こんにゃくせんべい
生姜醤油
53kcal 0.16g 0.4g
こんにゃくせんべい
紀州梅
54kcal 0.16g 0.4g
こんにゃくせんべい
ゆず胡椒
53kcal 0.16g 0.4g

カルイット こんにゃくスナック

栄養成分表示(1袋10gあたり)

エネルギー たんぱく質 食塩相当量
こんにゃくスナック
オニオン
37kcal 0.08g 0.17g
こんにゃくスナック
ごぼう
36kcal 0.08g 0.17g
こんにゃくスナック
トマト
36kcal 0.13g 0.15g
こんにゃくスナック
きなこ
37kcal 0.3g 0.11g

どちらのこんにゃくお菓子も小袋タイプなので、バッグやオフィスの引き出しなどに入れて、小腹が空いた時に食べられそうですね。

塩分もたんぱく質も低いので食事制限をしていても安心して食べられます。